筋肉痛…汗

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あたたた…

たいした運動してるわけじゃないのですが…
日常生活で家事や掃除、近所に買い出し、
筋トレといってもスクワット10回と
腹筋10回くらいしかしてないのに。。

ふくらはぎが、毎日筋肉痛です💦

一カ月弱も入院してると、
こんなにも筋力落ちるんですね〜(^_^;)

いまはや、ホントに少しずつ、
少しずつですね。


⭐️mahalo⭐️



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by tomokuro-55 | 2015-08-17 14:21 | カラダとココロと | Trackback
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